Как видите, разные потребности в привязанности создают постоянный конфликт: Крэг сохранял дистанцию, а Марша наступала. Своей раздутой самооценкой (черта избегающего типа) Крэг задевал ее комплексы (свойственные тревожному типу). Но моменты нежности между ними мешали Марше уйти. Когда надо, Крэг был любящим и нежным и умел успокоить ее (после того, как сам обидел). Но за сближением неизменно следовало отторжение, как это всегда и происходит в союзе тревожный-избегающий.
Немного о сексе
Про секс Марша сказала, что «Крэг очень редко его инициировал». Избегающие люди и здесь сохраняют дистанцию. Это не говорит об измене, хотя, согласно исследованиям, представители избегающего типа чаще других заводят романы на стороне. Филип Шейвер и Дори Шахнер (магистрантка Университета Калифорнии в Дэвисе) в совместном исследовании выяснили, что избегающие личности чаще прочих флиртуют с несвободными людьми и отвечают на их заигрывания.
Но, даже оставаясь верными, они дистанцируются в сексе. Тревожных людей больше всего интересуют эмоциональные проявления в этой сфере, они наслаждаются поцелуями и ласками. У избегающих ровно противоположные предпочтения. Чаще всего их привлекает исключительно половой акт, без объятий, или они устанавливают правила для минимизации близости, например «без поцелуев». Некоторые занимаются сексом редко, а то и никогда или фантазируют в процессе о других людях. (В сложившихся отношениях это способ разнообразить сексуальную жизнь, а избегающие таким образом мирятся с близостью. Для них это средство деактивации, они абстрагируются от любимого человека.) В исследовании пар в официальных и гражданских браках канадские ученые Одри Брассар и Айван Лузье совместно с Филипом Шейвером обнаружили, что мужчинам и женщинам с избегающим типом привязанности секс нужен реже, чем остальным типам.
Еще одна любопытная деталь: людей избегающего типа секс интересовал меньше,
Кроме того, для тревожных людей секс — это показатель их привлекательности в глазах любимого человека и символ его одобрения. Конфликт неизбежен, если тревожный придает такое значение физическому аспекту любви, а избегающий всячески от него уклоняется.
Не во всякой паре тревожный-избегающий — и не всегда — камнем преткновения становится секс, но в той или иной форме эмоциональная дистанция сохраняется.
В ближнем кругу
В период жизни с Крэгом секс был не самой большой проблемой тесно Марши. Наедине с ней и в компании Крэг постоянно подавлял свою потребность в привязанности. С Маршей он обращался как с врагом, одновременно являя себя миру любящим и заботливым мужем («всем нравился славный парень Крэг, знакомые считали его прекрасным человеком»). В этой двойственности Марша и запуталась. Она была ему ближе всех в мире, но к ней он относился хуже всех. Почему он был таким милым с другими и деспотичным с ней? Ей казалось, как только он поймет, что это ее обижает, то станет обращаться с ней хорошо.
Крэг потому и отталкивал Маршу, что она его самый близкий человек. Она допущена в «ближний круг», куда входят супруги и дети, а в детстве родители, братья и сестры.
Ближний круг избегающего типа — это далеко не курорт. Марша переступила черту, подошла ближе комфортной Крэгу дистанции и стала врагом. Чем ближе, тем сильнее он ее отталкивал. Это типичная ситуация в паре тревожный-избегающий.
• Вам стыдно признаться друзьям и родственникам в том, как с вами обращаются.
• Вы удивляетесь, когда вашего спутника называют милым, приятным и предупредительным.
• Вы подслушиваете разговоры любимого человека с другими, чтобы узнать, что происходит в его жизни.
• Важные вопросы любимый человек обсуждает не с вами, а с другими.
• Вы не уверены, что в экстренном случае любимый человек бросит все и примчится к вам.
• Вашему спутнику важнее произвести хорошее впечатление на других людей, а не на вас.
• Вам странно видеть, как любимые ваших друзей предупредительны к ним.
• Вы чаще всех терпите обиды и оскорбления от любимого человека.
• Кроме вас, о вашем эмоциональном и физическом здоровье никто не заботится.
Что-нибудь из списка применимо к вам? Если любимый человек вас игнорирует, мил с незнакомцами, а с вами рта не раскрывает, похоже, он причислил вас к врагам.
Только за то, что вы стали ближе, чем ему это комфортно.
У представителей надежного типа все иначе.
• Ваше благополучие на первом месте.
• Вы единственное доверенное лицо.
• Ваше мнение представляет наибольшую ценность.
• Вами восхищаются, о вас заботятся.
• Потребность в близости удовлетворяется сверх всяких запросов.
Застрявшие в союзе тревожный-избегающий не верят, что так бывает, и считают, что со своими близкими все обращаются одинаково. А остальное — сказки. Официально заявляем: так бывает, и это не редкость, ведь надежных в мире больше половины.
Симптомы проблем в отношениях Марши и Крэга Некоторые симптомы, как «дымящиеся пистолеты» на месте преступления, должны были насторожить Маршу уже в первые недели или хотя бы месяцы. • Крэг не удостоил Маршу взглядом, когда она пришла к нему на тренировку. • Он скрывал от всех их отношения. • Он удивился, что Марша перестала видеться с бывшим (это показывает, что его не интересуют обязательства). • Он говорил ей обесценивающие и уничижительные слова. • «Идеальная бывшая» Джинджер, как ни посмотри, однозначно «была лучше». • Поделившись с ним волнениями и сомнениями, Марша чувствовала себя еще хуже. • А главное, всеми своими действиями он демонстрировал, что неспособен проявить эмоциональную заботу. Подробнее о симптомах см. в главе 5.
Симптомы проблем в отношениях Марши и Крэга
Некоторые симптомы, как «дымящиеся пистолеты» на месте преступления, должны были насторожить Маршу уже в первые недели или хотя бы месяцы.
• Крэг не удостоил Маршу взглядом, когда она пришла к нему на тренировку.
• Он скрывал от всех их отношения.
• Он удивился, что Марша перестала видеться с бывшим (это показывает, что его не интересуют обязательства).
• Он говорил ей обесценивающие и уничижительные слова.
• «Идеальная бывшая» Джинджер, как ни посмотри, однозначно «была лучше».
• Поделившись с ним волнениями и сомнениями, Марша чувствовала себя еще хуже.
• А главное, всеми своими действиями он демонстрировал, что неспособен проявить эмоциональную заботу.
Подробнее о симптомах см. в главе 5.
Признание проблемы
В союзе с избегающим трудно признаться себе — и другим — в наличии проблемы. На собственное недовольство тревожные сами же парируют: «А кто счастлив? Все ссорятся, все чем-то недовольны. А мы чем лучше?» И убеждают себя, что все не так уж плохо. Некоторые понимают серьезность положения, но не могут из него выйти.
Пытаются, но боль разлуки становится невыносимой, и их накрывает «синдром отмены».
Синдром отмены
Почему не уйти, когда из вас уже сделали врага? Во-первых, это больно. Как бы ни было тяжело терпеть дурное обращение, рвать связь еще мучительнее. Умом вы понимаете, что надо уходить, но эмоции мешают это сделать. Эмоциональные сети механизма привязанности миллионы лет спасали нас от одиночества. И чтобы нам хотелось быстрее вернуться в объятия любимого человека, они превращают одиночество в пытку. Исследованиями подтверждено, что, с точки зрения мозга, расставание не отличается от перелома ноги — в обоих случаях на экранах сканеров «зажигаются» одни и те же области. Мозг переживает отлучение от объекта привязанности так же, как физическую боль.
Но дело не только в боли. С активацией механизма привязанности нахлынут приятные воспоминания о редких совместных моментах, а тысячи обид забудутся. Вы вспомните, как любимый человек вас утешал, и забудете, что он и был причиной огорчения.
С активным механизмом привязанности трудно бороться. Вот почему Марша так долго оставалась с Крэгом.
Возврат на место преступления
Что происходит, когда люди повторно сходятся? Майрон Хофер, коллега Амира Левина из Колумбийского университета и ведущий исследователь в сфере психобиологии, специализирующийся на привязанности матери и ребенка, сделал очень важное открытие. После отлучения от матери у крысят запускается ряд физиологических реакций: активность и уровень гормонов падают, сердцебиение замедляется. В своих исследованиях Хофер по одному заменял все атрибуты матери субститутами: дал крысятам грелку, досыта накормил и поглаживал кисточкой, имитируя вылизывание. Каждый атрибут устранял
Но только одна вещь устраняла дистресс полностью — возвращение матери.