Глава 7. Чувство бессилия: нехватка всего

Джон Кабат-Зинн, «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни», Эксмо, 2019 г.

Глава 8. Секрет интервального голодания

Бастани А., С. Раджаби и Ф. Кианимаркани, «The Effects of Fasting During Ramadan on the Concentration of Serotonin, Dopamine, Brain-Derived Neurotrophic Factor and Nerve Growth Factor», Neurology International, т. 9, № 2 (2017 г.): стр. 7043.

Имамура М. и др., «Repeated Thermal Therapy Improves Impaired Vascular Endothelial Function in Patients with Coronary Risk Factors», Journal of the American College of Cardiology, т. 38, № 4 (2001 г.): стр. 1083–1088.

Ли Дж., У. Дуан и М. П. Мэттсон, «Evidence That Brain-Derived Neurotrophic Factor Is Required for Basal Neurogenesis and Mediates, in Part, the Enhancement of Neurogenesis by Dietary Restriction in the Hippocampus of Adult Mice», Journal of Neurochemistry, т. 82, № 6 (2002 г.): стр. 1367–1375.

Роузберри А. Г., «Acute Fasting Increases Somatodendritic Dopamine Release in the Ventral Tegmental Area», Journal of Neurophysiology, т. 114, № 2 (2015 г.): стр. 1072–1082.

Сиверт К. и др., «Effect of Breakfast on Weight and Energy Intake: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials», British Medical Journal, т. 364 (2019 г.): стр. l42.

Фонд Г. и др., «Fasting in Mood Disorders: Neurobiology and Effectiveness. A Review of the Literature», Psychiatry Research, т. 209, № 3 (2013 г.): стр. 253–258.

Харви М. Н. и др., «The Effects of Intermittent or Continuous Energy Restriction on Weight Loss and Metabolic Disease Risk Markers: A Randomized Trial in Young Overweight Women», International Journal of Obesity, т. 35, № 5 (2011 г.): стр. 714–727.