Лекарственная терапия (таблетки, пластыри, инъекции), применяемая многими в борьбе с курением, может привести к нарушению развития эмбриона и осложнению беременности, хотя исследования в этом направлении проводились на небольших группах добровольцев и данных очень мало. Чтобы не рисковать будущим своего потомства, старайтесь бросить курение без помощи лекарственных препаратов.
Многих женщин волнует вопрос, должен ли бросить курение будущий отец? Поскольку вынашивает ребенка женщина, а не мужчина, его курение не влияет на здоровье эмбриона и плода (если только он не курит в присутствии женщины). Однако известно, что у хронических курильщиков может меняться сперма, а также со временем нарушаться эрекция, так как окислительные реакции приводят к повреждению сосудов полового члена.
Занятия спортом при планировании беременности
Занятия спортом при планировании беременности
Малоподвижность – враг современного человечества. Большинство людей (впрочем, и врачей) не знает, что основной потребитель сахара – работающие мышцы, не позволяющие этому легко усвояемому углеводу накапливаться организмом в виде других энергетических запасов – жиров. Рост уровня ожирения пропорционален уменьшению физической активности.
Среди городской молодежи начало расти увлечение интенсивным и экстремальным спортом. Многие популярные тренеры проповедуют свои убеждения, что занятия спортом должны быть изнурительными: если человек не имеет профузного потения и не чувствует себя чрезвычайно уставшим, такие нагрузки не являются достаточными.
Для женщин, планирующих беременность, чрезвычайно важно иметь регулярную овуляцию. Ее невозможно заметить, но наличие регулярной менструации в 95–97 % случаев является показателем того, что созревание яйцеклеток происходит регулярно. Некоторые женщины жалуются, что с началом физических нагрузок или с их увеличением у них пропали или стали нерегулярными менструальные циклы. Это показатель чрезмерной интенсивности нагрузок, подавляющих овуляцию. При интенсивных занятиях спортом повышаются уровни мужских половых гормонов и других веществ, что тоже может нарушить созревание яйцеклеток.
У многих профессиональных спортсменок из-за сильных физических нагрузок возникает так называемая «атлетическая триада»: недостаточное питание из-за боязни потолстеть и требований профессионального спорта в отношении веса и процента жировой ткани, потеря менструальных циклов и костной ткани. Хотя занятия физической активностью являются профилактикой потери костной и мышечной ткани (и это очень важно в предклимактерическом и климактерическом периодах), слишком большие нагрузки приводят к потере кальция из костной ткани и, наоборот, повышают риск остеопороза.