Голодайте на соках каждые две недели, и вы обязательно добьетесь впечатляющих результатов и почувствуете серьезную разницу.

Голодание на воде

Более экстремальный вариант голодания на соке – это голодание на воде.

При этом детоксе вы пьете только воду – точнее, пол-литровый стакан воды каждый час, начиная с самого пробуждения и заканчивая отходом ко сну.

Поскольку организму не требуется ничего перерабатывать, вы даете своей пищеварительной системе день отгула. Ей нужна эта передышка, чтобы устроить генеральную уборку и вывести токсины, которые не могли быть выведены в противном случае.

Поститесь дома. У вас могут возникнуть частые позывы к мочеиспусканию, за которые на работе придется краснеть. Может возникнуть упадок сил или сильные эмоции, в таком случае следует прилечь отдохнуть или выспаться.

Если вам понравилось это голодание и вы сочли его эффективным, проводите его раз в месяц, хотя бы в течение трех месяцев. Результаты могут потрясти воображение.

Упражнение на батуте

Другим способом детокса является упражнение на мини-батуте. Постарайтесь прыгать плавно вверх и вниз. Такие упражнения по десять минут в день принудительно улучшают циркуляцию в лимфатической системе и способствуют детоксикации всего организма, а особенно печени.

Инфракрасная сауна

Другим на удивление эффективным способом детоксикации является инфракрасная сауна. На кожу испускаются инфракрасные лучи, которые исцеляют. Эти лучи глубоко проникают в тело, и в результате улучшается кровоток и оксигенация крови, из кожи выводятся токсины, устраняются боли и неприятные ощущения, активизируется иммунитет.