Но даже тогда акцент должен быть не на времени, но на глубине медитации. Даже если она длится пять минут, все ваше существо полностью вовлечено. Или же вы можете просто просидеть полчаса с закрытыми глазами. Многие люди сидят в храмах всю жизнь, и ничего с ними не происходит, потому что они просто теряют даром время. Они смотрят на часы, и когда проходит тридцать минут, они встают и уходят.

Не нужно обращать слишком большое внимание на количество. Время имеет какую-то ценность, иначе что же будет без него? Тридцать минут плюс тридцать минут — выделите один час на медитацию из каждых двадцати четырех, и пусть мирские вещи продолжаются двадцать три часа. И в последний день своей жизни вы обнаружите: то, что вы заработали за двадцать три часа, — потеряно, а то, что вы заработали, проводя один час в медитации каждый день, останется с вами навсегда.

Сегодня вам будет казаться, что это целый час! Вы не осознаете, какие сокровища будут открыты путем медитации, поэтому минимум один час! И вам также следует выбрать себе время. Обычно время по пробуждении утром наиболее ценно, если вы сможете как можно быстрее закончить водные процедуры и после сесть в медитацию. Почему? Потому что ваш ум всю ночь отдыхает, утром он свеж, радостен, и вы можете быстро прийти в состояние умиротворения.

Если вы можете медитировать до начала дневных забот на работе, это также будет оказывать влияние на ваши повседневные дела. Потому что тот, кто практиковал полчаса медитации после пробуждения, не может работать так же, как кто-то, кто пришел на работу, не помедитировав. Между этими двумя людьми будет отличие. Между их внутренним состоянием будет отличие. Будет отличие в их поведении. Поэтому прежде чем окунуться в дневной мир, посидите полчаса. Так же, как выходя из душа, мы несем свежесть, таким же образом, если вы выходите из внутреннего душа, вы несете в себе внутреннюю свежесть. Это будет влиять на весь ваш рабочий день.

Поэтому рано утром — как можно раньше, прямо после пробуждения. И непосредственно перед сном, прямо в последние моменты перед тем, как вы заснете, медитируйте, а потом сразу засыпайте. Эти два момента времени называются поворотными точками: когда мы просыпаемся утром и когда мы снова переходим в состояние сна вечером. В эти две точки состояние нашего сознания меняется. Когда сознание перемещается от бодрствования в сон, в этот момент весь режим работы ума меняется, и утром, когда мы просыпаемся, весь режим работы меняется. Если вы можете посеять семя медитации в эти самые важные моменты перехода, когда в сознании происходит некий сдвиг: ваше сознание достигнет тех пространств, которых обычно не достигает.