Шаг 1. Воображение перед сном. Прямо перед тем как уснуть, очистите разум от всех мыслей и позвольте мирным картинам спокойно проплывать в сознании. Выберите особенно приятный образ, возможно, какой-нибудь пейзаж: закат, птиц в полете или парус в лунном свете. Полностью сфокусируйтесь на выбранном изображении, отмечая все детали: цвета, формы, движения. Особенное внимание уделите чувству безмятежности, возникающему благодаря созерцанию пейзажа.

Шаг 2. Формулирование цели. По мере увеличения сонливости переключите внимание на область солнечного сплетения в центре вашей внутренней энергетической системы. Ощутите энергетическую точку в самом ядре вашего существа. Почувствуйте вибрирующую энергию, которую излучает этот центр, и то, как она наполняет вас на всех уровнях и окутывает мощным щитом. Своими словами сформулируйте аффирмацию, с помощью которой во сне вы будете защищены от любой угрозы энергетического вампиризма. Представьте подсознание в виде внушительной зоны внутреннего света, у которой достаточно сил, чтобы мгновенно отразить любое негативное вторжение. Своими словами добавьте, что теперь любое вторжение энергетического вампира будет встречено и отражено обратно к источнику с помощью яркой сияющей энергии. Здесь вы также можете сформулировать любые другие цели и завершить аффирмацию словами, подтверждающими ваше намерение и способность их достигнуть.