Как будто я становлюсь невероятно массивным и тяжёлым, — и мое физическое тело, словно бы вдавливает в кровать, все сильнее, сильнее и сильнее. Словно бы на мое физическое тело многократно усиливается внешнее гравитационное давление, словно гравитация становится сильнее и усиливается во стократ. Еще один хороший способ для достижения глубинного релаксационного состояния нашего физического тела, это образно-кинестетическое представления того, что вы являетесь, словно бы пустым сосудом, который заливается тёплой и тяжёлой жидкостью. Можно представить золотистый цвет жидкости, — этот позитивный и яркий цвет, хорошо и гармонично влияют на психику. Необходимо представить, как наше тело заливается тёплой и золотистой, тяжёлой жидкостью. В качестве жидкости, для усиления эффекта, можно представить, льющийся в вас расплавленный свинец.

Она заполняет нас, словно большой и пустой сосуд, в результате чего, мы становимся теплыми, тяжёлыми и даже массивными. Чем больше в вас заливается жидкости, чем больше она нас заполняет, — тем сильнее вас вдавливает в нашу кровать. Вы становитесь словно бы одной большой тяжёлой гирей, которая всё сильнее и сильнее вдавливается в кровать. Во всех случаях применения данной психотехники необходимо представить последовательное заполнение вашего тела-сосуда, золотистой, теплой и тяжелой жидкостью, начиная с кончиков пальцев ног, затем выше, до уровня колен и бедер, затем еще выше до пояса и грудной клетки, а после этого, пусть ваши плечи, руки, и спина, до самых кончиков пальцев, наполнятся тяжестью и теплом. Лицевые мышцы традиционно приводят в релаксационное состояние по иному алгоритму. Вам необходимо будет изо всех сил сжать ваше лицо, словно бы в гримасе, подержать его в таком режиме несколько секунд, а затем отпустить, в результате чего оно мгновенно и полномерно расслабиться. Отдельно, можно также представить, как тяжелеют веки, словно бы наливаясь свинцовой тяжестью, до такой степени, что вы не способны их открыть, а помимо этого, даже минимально пошевелить глазами.

В качестве альтернативного представления вместо жидкости можно использовать образ теплого, золотистого песочка, что также наполняет вас, как пустой сосуд и делает ваше тело невероятно расслабленным и тяжелым. Это очень мощная и эффективная техника, она позволяет очень быстро отключить восприятие физического тела. Существуют также альтернативные техники расслабления. Ощущение тяжести и тепла, можно вызывать другими образами, другой последовательностью визуализацией. Можете представлять, как вас словно бы прогревает яркое и горячее солнце. Оно нагревает ваше тело, в результате чего оно становится максимально расслабленным, тёплым и тяжёлым. Вы отдыхаете на пляже, лежа на золотистом песке, и солнце ярко светит, прогревает вас, наполняя тёплой и невероятно приятной энергией, которая последовательно наполняет ваше физическое тело и делает его тяжёлым и полностью расслабленным. Механизм один и тот же, представление тяжести и представление тепла. Это два ведущих элемента данного механизма.