Для того, чтобы вам спуститься вниз по лестнице частот, одним из самых эффективных методов будет представление в вашем сознании реального «спуска вниз», на образно-ментальном уровне. Это ментальная символизация для нашего сознания. В своем разуме, по уровню ментальных образов мы спускаемся «вниз», и наш мозг спускается вниз, по частотнj-волновым характеристикам. Самая яркая и эффективная образно-кинестетическая визуализация для снижения частотных характеристик нашего мозга, это спуск по воображаемой, ментальной лестнице. Вы можете представить в вашем сознании абсолютно любую лестницу. Я, как правило, представляю готическую лестницу, очень красивую, витую, с металлическими поручнями золотистого цвета, с красивыми мраморными ступенями.

Вы можете выбрать из хранилища вашей памяти образ любой лестницы. Далее вам необходимо представить, как вы максимально медленно и плавно, ступенька за ступенькой, спускаетесь всё ниже и ниже, делая медленный и осознанный шаг, представляя и практически ощущая, как ваши ноги наступают на одну ступеньку, затем на следующую, все ниже, ниже и ниже. При этом при желании удерживаясь за поручни лестницы. Делая осознанные и медленную шаги, вы спускаетесь все ниже и ниже; вниз по лестнице в своём воображении и вниз по лестнице частот, все глубже и глубже погружаясь в стабильное изменённое состояние сознания. Это техника потрясающе универсальна и может иметь одну дополнительную функцию.

Она позволяет не только входить в изменённое состояние сознания, но и зачастую, за счёт использования техники осознанной фантомной ходьбы, и задействования фантомных рук, при удержании за виртуальные поручни, позволяет воплощаться в фантомное тело аватара, прямо в процессе спуска по ментальной лестнице. Альтернативным и тоже очень эффективным приемом, позволяющим спуститься вниз по лестнице частот и войти в глубокое измененное состояние сознания, является образно-кинестетическая визуализации процесса спуска в лифте. Символическая составляющая спуска для нашего разума будет идентичной спуску по лестнице, безусловно, не такой богатой на виртуальные сенсорно-моторные представления, и возникающие в процессе ощущения, но тоже, весьма и весьма эффективной. Вам необходимо будет «зайти» в виртуальный воображаемый лифт, который едет вниз.

Вы заходите, нажимаете кнопку, и он начинает ехать вниз, спускаясь все ниже, ниже и ниже. Опуская ваш разум по лестнице частот в более глубинные слои разума, в ваше бессознательное, понижая в процессе уровень частотности вашего мозга. Отличный ментальный прием, для спуска вниз по частотной лестнице, является образно-кинестетическое представление спуска вниз по канату. В основном тут применяются и используются ваши фантомные руки и ноги. Вам необходимо ярко почувствовать в своей руке верёвочный канат, ощутив всю его характерную шероховатость, и начать медленный и плавный спуск вниз, медленно перехватывая канат фантомными руками, обхватив его фантомными ногами.