Так вы сами сможете сформировать свою программу. На завершающем этапе упражнения нужно остановить руки и попробовать вновь прочувствовать сгусток между ладонями. Вы «увидите», что он стал довольно плотным. Возьмите этот энергетический шар и «умойтесь» им одним движением. Подойдет как лицо, так и тело. Как будто вы находитесь у чистейшего ручья с прохладной водой в жаркий день, желая охладить лицо или тело. После заряда энергетической оболочки вы будете весь день «жить», транслируя свое намерение в пространство. Однако напряжения и давления на самого себя и на окружающий мир быть не должно. Утверждайте свое намерение решительно, спокойно и непреклонно. Вспомните, как Солнце каждый день неумолимо встает на горизонте и уходит за него. Таким же образом вы сможете реализовать и свое намерение.

Еще раз повторюсь, как человек с прагматичным подходом к феномену считаю, что какие-либо специальные техники по набору «тонкой» энергии, особо не нужны. Главное разрядить все свои внутренние конфликты, освободить свое внимание и всецело направить его на практику. Тогда «энергии» у вас будет в избытке. Если у вас хорошее физическое здоровье и спокойная и гармоничная психика, у вас все будет получаться и без дополнительных энергетических практик.

Итоговая работа

Итоговая работа

Вам необходимо, для реализации дальнейшей успешной практики, выбрать из каждой пункта техник, направленных на приобретения долговременного навыка, одну или две техники, что показались вам наиболее интересными и понятными, после чего начать их ежедневно выполнять, выделив на это не менее 20 минут в день. Я рекомендую начать с техник, посвященных остановке внутреннего диалога, затем перейти к техникам, посвящённым навыкам визуализации, после техник посвященных релаксации и достижению изменённых состояний сознания. Выделите на освоение каждого навыка от одной недели до двух, освоив его максимально эффективно и полно, приобретя стабильный навык по остановке своего внутреннего диалога, навык визуализации, а также навык релаксации и вхождения в изменённое состояние сознания, в любое время суток и по желанию. Войдя в релаксационное или изменённое состояние сознания, вы можете заякорить его и ускорить его достижение, с помощью постановки на него специального образно-вербального якоря. К примеру вы можете связать, наработанное ресурсное состояние, специальным словом-якорем «релакс» или «транс», с использованием яркого и емкого образа, являющегося для вас ассоциативным синонимом данного состояния, и при этом, чтобы вновь войти в него, максимально легко и быстро, просто произнести это слово, в сопровождении его образного представления.