Данную технику я использовал ещё на заре своей практики, и начал применять ее одной из первых. Я сделал запись собственного голоса, произносящего вышеприведенные команды, после чего прослушивал их, в течении дня и на засыпании. Это давало просто потрясающий эффект. После первого же дня прослушивания записи, меня буквально всю ночь спонтанно выбрасывало из тела, это продолжилось и на следующий день. Пришлось приложить немало ментальных сил, чтобы остановить этот, ставший уже автоматическим процесс. Аутосуггестивные команды можно внедрять в естественных пограничных состояниях сознания, в основном на вечернем засыпании, и на пробуждении, на фоне повторного засыпания. Также можно их внедрять при самостоятельном вхождении в релаксационное и изменённое состояние сознания, с помощью техник, описанных в соответствующих тематических главах.

Во всех упомянутых случаях, на границе альфа-ритма, переходящего в тета, открывается окно в бессознательное, отключаются фильтры бодрствующего разума, которые позволяют нам на постоянной основе, быть гипевнушаемыми. В результате этого, фильтры легко пропускают в бессознательное, практически любые аутосуггестивные команды и установки. Существуют специализированные аудиопрограммы для того, чтобы перейти в гипервнушаемый тета-режим функционирования мозга, для осуществления успешного самокодирования. Их также можно использовать, и это может сработать весьма эффективно. Их даже можно совместить, с суггестивными командами и прослушивать как одно единое целое. Ожидаемый эффект может многократно усилиться. Это — основные моменты введения в свое бессознательное коротких и емких формулировок, с заключенными в них конкретными целями и задачами. Эти команды вы также можете записать на диктофон на телефоне, и прослушивать их перед сном, на засыпании, в режиме максимальной расслабленности, в естественном пограничном состоянии сознания.

Для большей эффективности внедрения установки в бессознательное, можете использовать всего одно это короткое и емкое предложение: «Сегодня ночью я осознаюсь во сне». «Сегодня ночью я выйду из тела», просто включить аудиозапись и прослушивать ее, — при этом, максимально расслабившись. Вы даже можете особо не вслушиваться, — команда всё равно достигнет бессознательного, всё равно оставит в нем свой информационный след. И возможно, этой же ночью, вы спонтанно осознаетесь в сюжете сна или же спонтанно сместитесь в аватара, на фоне естественного пограничного состояния сознания. Вы даже можете особо не вслушиваться, — команда всё равно достигнет вашего бессознательного, всё равно оставит в нем свой информационный след. И возможно, этой же ночью, вы спонтанно осознаетесь в сюжете сна, либо же, спонтанно сместитесь в аватара.