УЛУЧШАЙТЕ СВОЮ ПАМЯТЬ

Одним из самых великолепных инструментов сбережения времени и энергии является наша память. Без наличия памяти все наше обучение было бы бесполезным. Мы стали бы реагировать на каждую ситуацию так, словно никогда не сталкивались с нею. Мы используем намять, когда учимся ходить, говорить, впитывать факты, решать проблемы, водить автомобиль, читать и делать множество других вещей. Возможности применения человеческой памяти и ее способности неисчислимы и чудесны Вы можете хранить в своем двухфунтовом мозге больше битов информации, чем ее имеется в наиболее продвинутом компьютере.

К сожалению, хранение информации — это одно дело, а ее извлечение — совсем другое. Здесь-то как раз компьютер нас превосходит. Однако большинство людей в состоянии улучшить свои способности хранить и извлекать информацию, если вначале поймуг, каким образом работая наша память, а затем применят некоторые простые приемы и концепции улучшения памяти.

Ваша память — это не данность и не вещь. Это проверка, испытанней развитие навыков. Ее нельзя увидеть, почувствовать, пощупать или взвесить. Вообще говоря, умения и навыки запоминания подразделяются на три этапа:

1. Запоминание. Выделение той информации, которая подлежит сохранению.

2. Регистрация. Хранение полученной информации в мозгу до тех пор, пока она не понадобится.

3. Извлечение. Получение материала, когда он необходим. Именно эта заключительная стадия и представляет собой причину наших самых больших проблем. Сколько раз вы говорили себе: «Ой, никак не моту это вспомнить, хоть оно вертится у меня в голове»?

К сожалению, для улучшения самой способности извлекать информацию мы можем сделать лишь очень немного или даже вообще ничего. Однако эта способность к извлечению в значительной степени зависит от того, каким образом мы регистрируем, «записываем» информацию, и потому мы можем улучшить свою память, изменяя методы «записывания» информации. Ниже приводятся отдельные руководящие принципы, призванные помочь вам в максимальном использовании возможностей вашей памяти.

1. Старайтесь запоминать необходимую информацию, когда чувству-■ себя отдохнувшим. Если вы пытаетесь запоминать что-либо в то время, когда утомлены, то, скорее всего, это приведет к печальным результатам и не даст ничего, кроме разочарования.

2. Прежде чем пытаться запоминать сколько-нибудь длинные перечни, разбейте их на меньшие единицы и подгруппы, с которыми легче справиться. Если вам нужно, скажем, выучить столицы 20 стран, разбейте их на 5 групп по 4 города в каждой или на 6 групп по з города.