альтернативой

для

силовой

тренировки

здоровых

спортсменов. Однако, в связи с небольшими рабочими весами в методике Каацу, эта

техника может быть рекомендована атлетам, которые восстанавливаются после

травм.

Как видим отягощение 30% от максимума при небольшой длительности времени

упражнения – 15 повторений показало весьма незначительную эффективность. И

КААТСУ полностью проиграл стандартной силовой тренировки на БМВ.