Теперь что касается оздоровительного эффекта. В 90-х годах прошлого века

специалистами Проблемной научно-исследовательской лаборатории ГЦОЛИФКа под

руководством профессора Селуянова была создана система силовой оздоровительной

тренировки «ИЗОТОН». Как известно здоровье человека обусловлено в первую очередь

работой иммунной и эндокринной систем. Соответственно оздоравливающая

тренировка должна быть направлена именно на значительное повышение концентрации

гормонов по ходу упражнений и в период восстановления. Правильное чередование

таких тренировок ведет к увеличению желез внутренней секреции и полному

восстановлению гормонального уровня в организме. Гормоны выделяются в ответ на

стрессовую нагрузку. Поэтому циклическая аэробика, вопреки навязанному нами

мнению, является малоэффективной в оздоровительном плане, поскольку в ней

отсутствует стрессовое воздействие на организм. Силовые тренировки в тренажерном

зале при всем их положительном воздействии на выброс гормонов, во-первых, оказывают большую нагрузку на суставно-связочный аппарат, поскольку достижение

стресса возможно только при использовании значительных отягощений. Во-вторых, силовые упражнения могут использовать только здоровые люди с артериями без

признаков атеросклероза. Поэтому силовые упражнения в ИЗОТОНе выполняются

только в статодинамике. Использование незначительных отягощений и отсутствие

натуживания избавляют от негативных моментов силовой тренировки. А жжение в

мышцах от накопления молочной кислоты в МВ вызывает стресс необходимый для

активизации выброса гормонов.

Несложно догадаться, что всё оздоравливающее воздействие КААТСУ построено на