Попробуй это. Это будет глубокой медитацией – говори и помни, что стена тебя не слушает. Суть не в этом.

Я слышал об одном психоаналитике, который был уже очень стар, но все же продолжал свою практику, и он слушал пациентов по шесть, семь, восемь часов в день. У него был молодой ученик, помощник, который уставал через три или четыре часа; он просто не мог больше слушать всю эту чушь: навязчивые идеи, снова и снова одно и то же. Однажды он спросил старого учителя:

– Как вам удается? Я вижу, что вы так же свежи вечером, как и утром, когда только приходите в клинику. Когда вы уходите, нет никаких признаков усталости – после семи или восьми часов чепухи, которую говорят пациенты. Вы никогда не устаете. Я устаю через два или три часа – а я молодой человек!

Старик рассмеялся:

– А кто их слушает?

У Фрейда все было прекрасно организовано. Он даже не садился лицом к пациенту. Он просил пациента лечь на кушетку, ставил ширму и садился за ширмой. А пациент, лежа на кушетке и глядя в потолок, должен был говорить. Это действительно отличная идея. Во-первых, когда человек лежит, он более расслаблен. Он говорит более глубокие вещи, чем когда сидит. Он проникает глубже в свое бессознательное. Если разговаривать с человеком, который стоит, он будет очень поверхностным. Дайте ему сесть, и он пойдет немного глубже. Позвольте ему лечь и слушайте его – он пойдет еще глубже.

И второе: Фрейд никому не смотрел в лицо. Когда вы смотрите кому-то в лицо, само ваше присутствие подавляет собеседника. Тогда вы начинаете говорить ему то, что он хочет услышать. Тогда вы начинаете говорить так, чтобы его не обидеть, вы стараетесь так или иначе сказать то, что он одобрит. Тогда многое подавляется, тогда истина не выходит наружу. Когда человек не сидит лицом к вам, и вы просто смотрите в потолок, вам ни о чем не нужно беспокоиться. Потолок не обидится, вы можете говорить все что хотите. И так постепенно-постепенно человек проникает в глубокие слои подсознательного.

Нет необходимости во фрейдовской кушетке, подойдет ваша собственная спальня. И не обязательно, чтобы кто-то сидел рядом, вы можете и говорить, и слушать сами. Если вы будете сами говорить и сами же слушать, это позволит вам глубже понять собственный ум.

Говори со стенкой и слушай. Будь и оратором, и аудиторией. Не анализируй, не осуждай, не говори себе: «Это хорошо, а это плохо», «Это можно говорить, а этого нельзя», – нет. Не редактируй, не улучшай, не полируй. Просто говори все, что взбредет в голову, – некрасивое, абсурдное, несущественное. Пусть ум развернется в полную силу. Просто наблюдай. Это будет прекрасная медитация.