В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил: «Сколько, по-вашему, весит этот стакан?»

«50 граммов!», «100 граммов!», «125 граммов!» — предполагали студенты.

— Я и сам не знаю, — продолжил профессор. — Чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут?

— Ничего, — ответили студенты.

— Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? — снова спросил профессор.

— У вас заболит рука, — ответил один из студентов.

— Так. А что будет, если я таким образом продержу стакан целый день?

— Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, вам даже может парализовать руку, и придется отправить вас больницу, — сказал студент под всеобщий смех аудитории.

— Очень хорошо, — невозмутимо продолжал профессор. — Однако изменился ли вес стакана в течение этого времени?

— Нет, — был ответ.

— Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах?

Студенты были удивлены и обескуражены.

— Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? — спросил профессор.

— Опустить стакан, — последовал ответ из аудитории.

— Вот, — воскликнул профессор, — точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут — это нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если станете думать об этом очень долго, то это начнет парализовывать вас и вы не сможете ничем другим заниматься.

Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И, таким образом, вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться свежими, бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.

Так, может, хватит собирать негатив? Может быть, стоит перепрограммировать свое решето, чтобы в нем собирались только благостные новости? И начать замечать в жизни хорошее? Радоваться тому, что у нас есть. Радоваться тому, что хорошего произошло. Причем это вовсе не значит, что нужно впадать в состояние «счастливого идиота»: у коллеги жена в больнице — ах, это пустяки, дело житейское, зато какая прекрасная погода сегодня и чудный солнечный день! Разумный человек знает, что наш мир — не политое сиропом пирожное, но сознательно фиксируется на лучшем из того, что в нем есть.

Разумный человек также понимает, что жалобы — не конструктивны и не созидательны, это энергия разрушающая. То есть ничего ровным счетом нытьем изменить нельзя, меняющаяся реальность — результат действия, а не смакования острых углов и препятствий на пути. Так перестаньте жаловаться на страну и правительство, на мужа и близких, на коллег. Мы имеем ровно то, что заслуживаем, — ни йотой больше, ни граммом меньше. Незабвенная Фаина Раневская говорила: «Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги».