Задача перед вами стоит простая. Необходимы 15 минут уединения. Идеально все-таки быть в это время одной, но если с вами всегда дети — выкручивайтесь как можете. Попробуйте делать его вместе с детьми или пока они спят или заняты чем-то.
Вам нужен один предмет мягкой мебели: диван, кресло, кровать. Диван удобнее всего, и у большинства из нас дома он есть. Также потребуется большое банное полотенце. Вот и весь реквизит. Скрутите полотенце в валик. И, интенсивно дыша (дыхание очень важно), начинайте бить диван валиком. Пусть это кажется странным и глупым. Выпускайте из себя и своей души торнадо злости. Может быть, вы при этом будете издавать какие-то звуки, может быть, нет. Может быть, начнете плакать, рыдать. Просто позвольте процессу быть. Можно также кричать, топать, ругаться: все, что позволите себе, все будет правильно.
До тех пор, пока внутри не будет пусто. Как только опустело — в душ. Смывать остатки, «брызги», которые остались на вашем теле. Это обязательно, как и обязательно на выходе из упражнения выпить травяной чай или теплое молоко. Затем — молитва. Потому что пустое место нужно обязательно заполнить теплом и добром, иначе оно заполнится чем попало.
Глава 16. Внутренняя стервочка
Глава 16. Внутренняя стервочка
Не думаю, что открою для кого-то Америку, но напомню, что в каждой из нас живут субличности — части нашего я, играющие определенные роли. Субличность мамочки или маленькой девочки, субличность ангела или профессионала. Мало ли подобных ролей и небольших программ в нас сокрыто!
Но есть одна субличность, активно подавляемая женщинами. Особенно такими, как я: теми, кто хочет быть отличницами во всем. Я корректно называю ее «стервочкой», хотя многие выразились бы и пожестче. Мне вспоминается еще и такая детская песенка: «А я маленькая мерзость, а я маленькая гнусь…» И хотя слово «стерва», согласно словарю Даля, означает «окоченевший труп», мы с вами понимаем, о чем именно идет речь, правда? Это то женское состояние, когда хочется капризничать, делать гадости, ругаться и не только. В общем, от идеала «ведической женщины» вроде бы далеко. Но…
Если мы вернемся к Ведам, то «стерва» — это субличность, впитавшая энергию Дурги, богини разрушения и очищения (см. часть IV, глава 7 «Три энергии внутри каждой из нас». —