И не копите эмоции. Проживайте их сразу в той точке, где они вас настигли. Решайте проблемы с теми людьми, которые помогают вам их создать. Учитесь отказывать, ставить людей на место, охранять свои границы. И пусть думают, что вы плохая и злая. Мне как-то одна барышня в ответ на предложение жить своей жизнью и не давать непрошеных советов написала: «Какая же это женственность! Вы тот же мужик, хоть сколько платьев наденьте». Ее право так думать, а для меня женственность не в том, чтобы улыбаться всем вокруг, а в том, чтобы сохранять свои силы и энергию для близких. И пусть люди сами решают, как они к этому относятся. Мне не важно, я за их эмоции не отвечаю. А вот за эмоции мужа и детей — еще как. Я — хранительница очага. Я создаю атмосферу в доме. Я должна быть внимательнее к себе, своему состоянию и своим эмоциям. Ради своих близких.

Девочки тоже испытывают и гнев, и обиду, и зависть, и грусть, и многое другое. Я живой человек, иногда я злюсь, нервничаю, грущу, плачу, иногда — радуюсь и улыбаюсь. Это не мешает мне быть счастливой. Счастье — это не только улыбки. Женственность — это не только красота и умиление. Женственность, как мы уже разобрали выше, — это еще и ответственность. Ответственность за себя в самом глубоком понимании этого слова.

Моя задача — подпитывать близких энергией, а не пить у них «кровь». Вдохновлять, а не выносить мозг. Это зрелая позиция. Позиция взаимозависимости. Я должна, обязана заниматься собой. Ради своих родных и близких. Я — сердце дома. Я его термометр. Мое внутреннее состояние — моя самая главная забота. Вот этим и стоит заниматься вместо того, чтобы производить впечатление на других и зажимать свои «газы». Лучше найти место для того, чтобы избавляться от всего ненужного, такой «эмоциональный туалет». Главное, чтобы им не стал ваш собственный дом.

Существует один простой и хороший способ избавляться от всего ненужного — вести дневник. Другой доступный большинству способ — физическая активность и проживание эмоций внутри нее. Третий состоит в том, чтобы слушать себя и не предавать, тогда и негатива будет копиться меньше. Берегите своих близких, дорогие мои термометры домашней атмосферы! И помните, что если мама счастлива, то счастливы все. Уж ее вы сможете сделать счастливой, правда? Хоть и придется постараться.

Практическое задание. Проживаем накопившуюся злость

Практическое задание. Проживаем накопившуюся злость

Хорошо, если вы сейчас в актуальном состоянии и злость у вас есть — на кого-то или на что-то. Если нет — вспомните что-то старое. Или просто сделайте это упражнение: вдруг что-то вспомнится.