Практическое задание. Очищаем тело

Практическое задание. Очищаем тело

Предлагаю вам в течение двух дней поразмышлять на тему потребностей вашего тела. А еще лучше — попробовать что-то из этого осуществить. Ответьте честно на вопросы ниже.

• Каково состояние вашего здоровья? Какие органы и системы требуют внимания?

• Требуется ли вам обследования, анализы? Если да, то запланируйте это.

• Требуется ли вам посещение врача? Если да, запишитесь!

• Есть ли у вас хронические заболевания? Если да, то попробуйте комплексный подход: кроме традиционной и нетрадиционной медицины пустите в ход психологию — почитайте психосоматические таблички, о чем вам может говорить ваше заболевание.

• Нужен ли вам прием каких-то витаминов и минералов?

• Требуется ли телу физическая нагрузка? Какого рода и как часто?

• Достаточно ли вы гуляете? Если нет, хотя бы два дня уделите прогулкам.

• Здоровый ли у вас режим дня? Дает ли он вам силы или наоборот?

• Можно ли назвать ваше питание здоровым?

• Что в вашем рационе следует изменить?

• А что следует изменить в пищевых привычках? Например, не есть на ночь, а с утра выпивать стакан воды.

• Может быть, стоит попробовать на какое-то время отказаться от мяса?

• Поститесь ли вы время от времени? Может быть, стоит себе запланировать пост?

• Есть ли у вас объективно лишний вес? Или, может быть, наоборот, требуется немного набрать?

• Принимаете ли вы свое тело или у вас с ним сложные отношения?

• Заботитесь ли вы о своей красоте? О коже, волосах, ногтях?

• Какую заботу о себе стоило бы сделать регулярной?