Как вам такое отношение к телу и похудению? Я бы вообще не пользовалась словом «похудение» — слишком яркий это образ. Стать стройной — звучит уже иначе. Стройной, подтянутой (ведь можно быть худой, но оставаться дряблой и вялой), нравиться себе в зеркале, нравиться мужу. Мне очень нравится жить именно так. Особенно актуально это для молодых мамочек. Без фанатизма, без ненависти, с любовью, с принятием. Ваше тело девять месяцев растило в себе малыша, и сейчас ему нужно не менее девяти месяцев для того, чтобы полностью восстановиться. И такой подход дает свои плоды. Давайте любить свое тело и благодарить его за все те возможности, которые оно нам дает, и оно ответит взаимностью.

Спорт по-женски

Спорт по-женски

Когда мы говорим о весе и фигуре, то, помимо питания, неизбежно встает вопрос о спорте и физических нагрузках. Выше я уже сказала о том, что сразу после родов серьезный спорт может женщине только навредить. Хотелось бы развить эту тему. За последние двадцать лет женский спорт стал доступен как никогда: многочисленные фитнес-клубы зазывают скидками на абонементы, на выбор предлагается множество программ, включая «йогу», которая не всегда имеет к йоге вообще хоть какое-то отношение.

Женский спорт в тренде, он превратился в целую индустрию, где выгода производителей питания, формы, сопутствующих товаров просто колоссальна. В результате подгоняемые рекламой и маркетингом, примерами из Интернета женщины часто перестают видеть берега: все чаще в прессе появляются сообщения о том, что очередная девушка стала жертвой своего фанатизма, есть даже летальные случаи…

Движение — это жизнь. Но может ли женщина заниматься спортом без ущерба для женских качеств? Нужен ли ей вообще спорт такой высокой ценой?

Я обратила внимание, что многие из тех, кто занимается профессиональным и активным спортом, становятся во многом похожи на мужчин. Я даже молчу про мускулы и плоские зажатые животы. Такие женщины энергетически становятся более агрессивными, более активными, целеустремленными, смелыми. Одним словом, у них развиваются мужские качества. Тому виной активация мужских гормонов — например, адреналина.

В то же время женщины, которые спорт игнорируют в принципе, очень быстро теряют красоту и девическую стать. А с ней и жизненный тонус. Становятся апатичными, амебообразными и депрессивными. Все-таки во время физических нагрузок вырабатывается не только адреналин, но и тот же окситоцин, который помогает нам быть оптимистичными и наполненными.

Так что в спорте, как и во всем остальном, нужно найти золотую середину: тогда тело получит доступную ему нагрузку в нужном объеме, а женские качества не пострадают. Я для себя вывела такую формулу.