естественным. Оно отражав

ет естественный баланс инь

и ян.

Контроль за дыханием не

осуществляется, но оно дол-

жно быть медленным и спо-

койным, носовым, хотя рот

слегка приоткрыт.

Теперь сосредоточьте свое

внимание на нижнем дань-

тянь и области вокруг него,