ровавшись некоторое время,

вы и сами ощутите потреб-

ность отвлечься от всех по-

сторонних шумов.

• Слегка приподнимите угол-

ки рта. Это расслабляет об-

ласть груди и снимает на-

пряжение верхней части ту-

ловища.

• На лице должна появиться

легкая улыбка. Она распро-