Как и любое другое средство контрацепции, презервативы наиболее эффективны при их корректном использовании, так что надевайте их правильно. Презерватив следует надевать на эрегированный пенис, оставив немного свободного места у кончика. После эякуляции партнер должен снять его, придерживая за основание, пока не спала эрекция. Презервативы следует выбрасывать после каждого использования – они не подлежат повторному применению. Их нужно хранить в сухом прохладном месте, избыток тепла или влаги может привести к их повреждению. Перед использованием также имеет смысл проверить срок годности и убедиться в целостности презерватива.

Можно ли заменить противозачаточные математикой?Приложение «Natural Cycles» стало первым в мире одобренным приложением для контрацепции! Оно было разработано физиком в области элементарных частиц и в 2017 году было сертифицировано в Евросоюзе в качестве метода контрацепции. В 2018 году Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами США одобрило его в качестве первого приложения для контрацепции. В «Natural Cycles» были проанализированы данные по 22 785 женщинам и 224 563 менструальным циклам. Результаты показали, что при корректном исследовании надежность приложения достигала 99 %! Типичное использование было связано с уровнем эффективности в 93 %. Приложение использует алгоритм для определения момента наступления овуляции и периода способности к зачатию, основываясь на изменении базальной температуры тела (БТТ) женщины, которая измеряется с помощью специального термометра для измерения БТТ с двумя знаками после запятой сразу после пробуждения. Совет от эксперта: храните этот термометр рядом с кроватью, чтобы не пропустить ни одного измерения. Вот как можно на 99 % обезопасить себя от незапланированной беременности! Похожее устройство с приложением под названием «Daysy» продавалось в США уже многие годы, однако оно было сертифицировано только как устройство для определения способности к зачатию. Тем не менее многие мои пациентки чрезвычайно успешно использовали его для профилактики беременности. Эти приложения принимают во внимание и другие факторы, такие как выживаемость сперматозоидов, колебания температуры и отклонения от регулярного цикла. Сигналы с цветовой кодировкой – красного и зеленого цвета – значительно упрощают определение дней способности к зачатию. В зеленые дни риск зачатия низкий, и можно заниматься незащищенным сексом (считайте, что вам дается зеленый свет). Это приложение является потрясающей альтернативой противозачаточным без каких-либо побочных эффектов. Математика рулит!