Но вот сделать так, чтобы у вашего дня появились хотя бы общие очертания, вы вполне можете – даже с учетом присутствия в нем малыша. Вот несколько идей.

Постарайтесь вставать в одно и то же время независимо от того, нужно вам куда-нибудь идти или нет. Если обычно вас будит малыш, посмотрите, не удастся ли вам просыпаться на 15 минут раньше него, чтобы воспользоваться этим временем и быстренько принять душ, налить себе чашку чая или просто помедитировать и подготовиться к новому дню. А когда он проснется, вы будете чувствовать себя уже живым и бодрым человеком. Правда, в таком состоянии начинать день с малышом куда приятнее?

Утром первым делом заправляйте свою постель и сразу одевайтесь и одевайте ребенка. Если несколько часов оставаться в пижаме или халате, это может привести к депрессии. Если вы не работаете, отведите утром ребенка на прогулку. Когда в доме появляется ребенок, всегда кажется, что выйти из дома – это целая проблема. Но чем дольше вы сидите перед телевизором, тем сложнее собраться и куда-нибудь пойти! Сажайте ребенка в слинг – и в путь!

Не оставляйте тарелки, оставшиеся после завтрака, мокнуть в мойке, а полотенца в ванной – валяться на полу. Посвятите несколько минут утром, днем и вечером тому, чтобы их убрать. Следить за порядком в доме намного проще, если завести привычку делать это маленькими порциями в течение всего дня. И, кстати, у вашего малыша перед глазами будет хороший пример.

Малышей бывает непросто укладывать спать по часам. Некоторые книги, посвященные детскому сну, предлагают приучать детей к режиму сна с раннего возраста методом «выплачется и уснет». Если это не ваш стиль общения с ребенком или вам кажется, что ваш малыш пока не готов к такому методу, вы можете по меньшей мере дать ему понять, что некоторые часы дня посвящены тишине и спокойному отдыху. Заберитесь с малышом в тихий уголок, задерните шторы или приглушите свет и включите спокойную музыку. Возможно, сегодня он и не уснет, но, если вы будете проделывать то же самое каждый день примерно в одно и то же время, скоро у ребенка появится понимание того, что сейчас наступает тихое и спокойное время. Если позже вы решите приучать его ко сну по расписанию, такая мягкая подготовка очень вам поможет.

Завтракайте, обедайте и ужинайте каждый день примерно в одно и то же время. Конечно, ваш ребенок еще слишком мал, чтобы есть обычную еду вместе с вами, но вы можете ставить его шезлонг рядом с тем местом, где едите сами. Тогда он будет знать, что еда – это то, что люди делают вместе, и что это возможность общения.