Вот ваш договор для начала следования программе по отучению мозга от сладкого:

Я определил, что моя мантра-ловушка такова:

А мантра, которую я хотел бы иметь, звучит так:

Новая мантра позволит мне наконец:

Я оцениваю свою готовность к переменам по шкале от 0 до 10 (где 0 – это нежелание пошевелить и пальцем, а 10 – готовность сделать все, что потребуется):

Я, (ваше имя) ________________________, полон решимости следовать программе по отучению мозга от сладкого в течение 28 дней. Я буду есть продукты, которые помогают расти моему мозгу и уменьшать талию, добавляя в свою жизнь стимулирующие развитие виды деятельности, которые изменят мои убеждения. Отправившись в это путешествие, я осознаю свою собственную значимость и готов подчеркнуть это своим поведением и принятыми решениями.

Подписи сторон

________________________

Дата:

________________________

(Вы)

________________________