Завтрак: бульон из говяжьих костей от животных свободного выгула; черный кофе с 1 столовой ложкой кокосового масла первого отжима.
Завтрак:После завтрака: черный кофе со стевией
После завтрака:Обед: грецкие орехи (богатая омега-3 пища), органическая курица-гриль (тирозин, более высокое содержание омега-3, чем в обычной курице), шпинат (железо), малина (витамин С), добавление магазинной заправки для салата, содержащей сахар и соевое масло (пища-ловушка)
Обед:• После обеда: горячий несладкий травяной чай с лимоном
После обеда:• Ужин: стейк с промышленной фермы (пища-ловушка, так как животное было выращено на фабрике и поэтому имеет более высокий уровень омега-6); брюссельская капуста (фолиевая кислота), цветная капуста (витамин С) и свекла (фолиевая кислота), обжаренные в оливковом масле (полезный источник хорошего мононенасыщенного жира); киви (витамин С) и клубника (витамин С) на десерт.
Ужин:
Количество фруктов и овощей (минимум 7): 7
Количество фруктов и овощей (минимум 7):Количество продуктов, богатых омега-3 (минимум 1): 1
Количество продуктов, богатых омега-3 (минимум 1):Количество продуктов-ловушек: 2
Количество продуктов-ловушек: