Светлый фон
Держите свои ловушки под контролем
Когда вы выбираете продукты-ловушки, убедитесь, что вы выбираете разумные порции, которые не заполнят ваш мозг химическими веществами и не возобновят вашу зависимость от продуктов, атрофирующих мозг. Если что-то не попало в этот список или если вы не уверены, что означает одна порция, то помните, что порция пищи-ловушки содержит не более 300 калорий.
Пища-ловушка содержит сахар и плохие жиры. Вот список того, что считается «сахаром», и список «плохих жиров».
• Сахар
• Искусственный подсластитель
• Мука
• Фруктово-ягодный сок
• Зерновые
• Молотая кукуруза