Пищевые добавки, продукты питания и практики программы по отучению мозга от сладкого

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки или начинать терапию сауной.

Костный бульон

Костный бульон

Если у вас нет времени для того, чтобы самостоятельно приготовить бульон, на сайте bonebroth.com вы найдете вкусные бульоны из органического или переведенного на подножный корм мяса, которые варились на медленном огне в течение 18–24 часов. Они отправляют партии свежего бульона раз в неделю. Мне предоставили скидку в размере 10 % на каждый заказ для моих читателей – используйте промокод drmike. Каждую неделю костный бульон помогает мне легко перенести голодание.

Куркумин

Куркумин

Куркумин является активным веществом в специи куркуме. В 2018 году было проведено исследование испытуемых с психическим заболеванием, связанным с низким уровнем нейротрофического фактора мозга, которое показало, что добавление куркумина повышает уровень гормона роста, который может помочь и вам вылечить ваш засахаренный мозг. Употребляете ли вы куркуму в пищу или принимаете куркуминовую добавку, употребляйте ее с черным перцем/Биоперином и/или жиром, чтобы повысить ее биологическую усвояемость.

Джимнема

Джимнема

Джимнема – растение, произрастающее в Индии, Африке и Австралии и содержащее джимнемовую кислоту. Эта кислота снижает способность чувствовать вкус сладкой пищи, что делает любую пищу, содержащую сахар, менее заманчивой. В 2017 году в ходе эксперимента двойным слепым методом испытуемые ели свои любимые конфеты в сочетании с таблеткой плацебо или таблеткой компании Sweet Defeat, содержащей джимнему. Группа, которая ела таблетку от Sweet Defeat, сократила потребление конфет на 44 %.

Если вы понимаете, что вам тяжело будет отвыкнуть от употребления сахара, эта добавка может оказаться эффективной частью вашей программы по отучению мозга от сладкого. Помогая перенастроить ваши вкусовые рецепторы от продуктов, сужающих сосуды мозга, она поможет вылечить ваш засахаренный мозг.

Инфракрасные сауны

Инфракрасные сауны

Изменение жиро-мышечного состава вашего тела – одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие токсинов, поскольку токсины хранятся в основном в жировых клетках. Чем меньше у вас жира, тем меньше ваша способность накапливать токсины. Программа по отучению мозга от сладкого помогает вам быстро избавиться от жира, что определенно идет на пользу вашему организму.