Исследования других его свойств еще продолжаются.

В каких продуктах содержится:

• Черный виноград, темный шоколад, лесные ягоды, соевые бобы.

Однако содержание ресвератрола в продуктах крайне незначительно, чтобы оказывать сколь-нибудь ощутимое влияние на здоровье.

Например, бытует мнение, что красное вино якобы продлевает жизнь. На самом деле В ЛИТРЕ красного вина содержится всего от 0,5 до нескольких миллиграмм ресвератрола. А средней дневной нормой считается 100–150 мг.

Поэтому будет целесообразно принимать ресвератрол в виде биодобавок, кто для себя посчитает нужным. Премиального качества, конечно.

Дофамин

Дофамин

Мы уже много говорили об управлении своим отношением к реальности и своим состоянием. Но как это делать, если просто реально плохо и ничего не хочется?

Недавние научные исследования показали, что перенесенная болезнь «пресловутого вируса» может стать причиной депрессии. Один из побочных эффектов вируса – СНИЖЕНИЕ ВЫРАБОТКИ ДОФАМИНА В КЛЕТКАХ МОЗГА, причем долгосрочное. Так это или нет, но факт в том, что сейчас многие страдают от непонятной депрессии и апатии.

Дофамин – это нейромедиатор, который вырабатывается в момент получения приятных эмоций и ощущений или в период предвкушения чего-то приятного. Его еще называют «гормоном счастья», но он отвечает не только за хорошее настроение.

Функции дофамина:

• Мышление, обучение, внимание, память.

• Желание жить и действовать.

• Стрессоустойчивость.