• Нормальный сон.

• И другие.

Дефицит дофамина:

• Спутанность сознания.

• Раздражительность.

• Туман в голове.

• Тревога.

• Тоска.

Дефицит может иметь еще другие последствия:

• Снижение когнитивных способностей.

• Постоянная апатия.

• Болезнь Паркинсона.

То есть ничего хорошего. Но матрице того и надо, чтобы ее элементы были не вполне вменяемы и не вполне здоровы. В таком направлении она и работает. А нам в каком направлении действовать?

Для начала следует обратить внимание на продукты, богатые тирозином, поскольку эта аминокислота служит основой для выработки дофамина.

Из полезных можно назвать:

• Проростки овса и пшеницы.