• Стимулирует когнитивные функции мозга.

• Уменьшает усталость, повышает выносливость.

• Благотворно влияет на всю сердечно-сосудистую систему.

Кому нужен Q10:

• Кто хочет сохранить молодость.

• Кто ведет активный образ жизни.

• Кто заботится о здоровье сердца, сосудов.

Продукты, содержащие Q10:

• Красная рыба, тунец, сельдь, скумбрия, сардины.

• Кунжут, орехи, бобовые.

Меньше содержится:

• Цветная капуста, брокколи.

• Смородина, апельсины, яблоки.

• Яйца, сыр.

Достаточное потребление Q10 оказывает положительное влияние на здоровье в целом. Для повышения качества жизни, возможно, после 30 лет стоит задуматься о приеме Q10 в виде пищевых добавок. Производится в двух формах: убихинон или убихинол – второй лучше усваивается. Если принимать добавки, то предпочтительнее выбирать продукты премиального качества.

Медицина и реклама выступают непримиримыми противниками биодобавок. Причина ясная – им нужно продвигать лекарства, лечить болезни, зарабатывать деньги. Биодобавки не вписываются в этот бизнес – они скорее предотвращают болезни и уменьшают прием лекарств. Однако надо понимать, что добавки не могут служить заменой полноценного питания.