То, что безвредно для нас в целом, может негативно влиять на необходимые нам бактерии.

Тяжелые металлы, в особенности ртуть и свинец, судя по всему, могут вызывать нарушения микрофлоры кишечника. Ртуть содержится в воздухе в виде паров и высвобождается как в результате человеческой деятельности (работа на рудниках), так и в результате естественных явлений (извержения вулканов). Ртутные пары попадают и в землю, и в озера, реки и моря, а затем попадают в пищевую цепочку. Зубные пломбы с амальгамой также являются источниками ртути. Свинец попадает в наш организм из краски и старых водопроводных труб. Огромные количества свинца были выброшены в окружающую среду до того, как появился неэтилированный бензин. Проблема заключается в том, что тяжелые металлы не просто попадают в окружающую среду в виде выбросов, а еще и надолго остаются в ней.

Все это, вероятно, только верхушка айсберга, и мы понятия не имеем, как реально влияет на наше здоровье, кишечную флору и вес тот коктейль из загрязнителей окружающей среды, который попадает в наш организм.

Необходимо больше исследований, но что каждый из нас может сделать в ожидании их результатов?

Необходима хорошая детоксикация

Необходима хорошая детоксикация

Невозможно совершенно очистить от токсинов окружающую среду. Но можно попытаться снизить нагрузку на организм.

Отовсюду мы слышим о всевозможных способах детоксикации и промывания кишечника. Насколько серьезно такое лечение? Нужны нам ли вообще марафоны детокса? Каким образом можно укрепить систему детоксикации в организме, ту, что нам уже дала природа?

Во всем этом можно легко запутаться. Совершенно очевидно, что детоксикация – это важный процесс для организма, и поэтому мы обладаем очень сложной системой выведения вредных веществ, поступающих из окружающей среды, и отходов, которые образуются в результате нормального обмена веществ.

Организм избавляется от продуктов жизнедеятельности с потом, выдохами, стулом и мочой. Система детоксикации включает в себя несколько органов, а именно печень, почки, кожу, легкие и кишечник. Некоторые важные ферменты (например, тот же глутатион) используются для выведения токсинов, тяжелых металлов и прочего. Мы можем улучшить качество детоксикации в печени. Например, с помощью некоторых питательных веществ. Расторопша пятнистая, корень одуванчика, пищевые волокна, например инулин, и микроэлементы, например витамин С, биофлавоноиды, витамины группы В, аминокислоты из белков и многие другие, способны поддерживать детоксикацию организма и действовать как антиоксиданты для защиты организма от окислительного стресса.