ПРОВЕРКА ЗДОРОВЬЯ

Найдите минутку времени и спокойно заполните следующую анкету. Она о вас! Ваша жизнь, ваше здоровье – все это имеет первостепенное значение. Честно оцените свое состояние здоровья за последние четыре недели, руководствуясь указанной градацией.

Шкала оценок

Оцените свое здоровье по шкале от 0 до 10, где:

0 = нет симптомов, нет влияния на качество жизни,

10 = много симптомов, существенное ухудшение качества жизни.

Эффект «до – после»

Первый раз заполните форму о состоянии здоровья до того, как вы шагнете «навстречу жирам». Затем через 4, 12 и 24 недели после изменения рациона. Таким образом вы сможете оценить эффект оздоровления.

ПРОВЕРКА ЗДОРОВЬЯ – С ГОЛОВЫ ДО НОГ

Голова

□ Головная боль/мигрень

Ситуация до:

Ситуация после:

Глаза