Выбрав подходящий объект и выполнив необходимые предварительные шаги, практикующие готовы начать упражнение в концентрации. В коренных наставлениях Пема Карпо это описано следующим образом:

Направь внимание на небольшой камень или ствол дерева, которые находятся перед тобой. Пусть они служат выбранным объектом медитации. Тебе следует освоиться с [объектом], не пускаясь при этом в какие-либо концептуальные усложнения. Затем внутренне [направь ум на выбранный объект]. Взирай лишь на него – однонаправленно. Визуализируй своего ламу над головой. Медитируй на него как на будду. Обратись к нему со следующей молитвой: «Все живые существа являются моими матерями». Молись о том, чтобы получить посвящение, приводящее к реализации махамудры. После того как попросил о реализации, раствори ламу в самом себе. Представь [теперь], что его ум и твой собственный слились воедино. Затем [продолжай медитировать]. Погрузись в самадхи и пребывай в этом состоянии так долго, как сможешь. Обсуди со своим ламой состояния своего ума и отдельные происходящие в нём ментальные события и медитируй [дальше]. Если чувствуешь вялость, смотри вверх и направь медитацию туда, где видишь обширное пространство над землёй. Если чувствуешь апатию, поступай точно так же и поддерживай памятование. Если чувствуешь возбуждение, сядь в [замкнутом помещении, таком как] комната для медитации, направь взгляд вниз и прежде всего попытайся успокоиться. [PK, f. 4a–4b]

Направь внимание на небольшой камень или ствол дерева, которые находятся перед тобой. Пусть они служат выбранным объектом медитации.

Тебе следует освоиться с [объектом], не пускаясь при этом в какие-либо концептуальные усложнения.

Затем внутренне [направь ум на выбранный объект]. Взирай лишь на него – однонаправленно.

Визуализируй своего ламу над головой.

Медитируй на него как на будду.

Обратись к нему со следующей молитвой: «Все живые существа являются моими матерями».

Молись о том, чтобы получить посвящение, приводящее к реализации махамудры.

После того как попросил о реализации, раствори ламу в самом себе.

Представь [теперь], что его ум и твой собственный слились воедино.

Затем [продолжай медитировать]. Погрузись в самадхи и пребывай в этом состоянии так долго, как сможешь.

Обсуди со своим ламой состояния своего ума и отдельные происходящие в нём ментальные события и медитируй [дальше].

Если чувствуешь вялость, смотри вверх и направь медитацию туда, где видишь обширное пространство над землёй.