Метод основан на совершении привычных действий посредством других способов. Ходьбу силы можно отнести к такому методу. К примеру, вы пишите картины правой рукой, попробуйте применить левую. Это будет сложно и непривычно, значит внимание должно быть сконцентрировано на выполнении этой работы. Пройдет время, тренировка позволит улучшить результаты. Вы сможете применять обе руки в одинаковой степени. Еще можно испытать ходьбу назад, как в Лунной походке, только без скольжения. Способов довольно много.

Полагаю, что принцип действия будет понятен каждому.

Обыденные манипуляции можно делать необычными способами.

Слушание тишины.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Прислушивайтесь к происходящему вокруг, старайтесь уловить даже почти не различимые шумы.

Другие техники:

Расслабление мозга

Вам нужно представить, что мозг — это мышца. Теперь почувствуйте внутреннее напряжение в нем. Расслабляйте мозг, почувствуйте, что он расслабляется. Мысли — это напряжение в мозге. Когда вы его снова почувствуете, сразу расслабляйте мозг.

Проговаривание появляющихся слов мысленно

На одном из ресурсов я натолкнулся на очень интересную анимацию для остановки ВД. Она состояла в том, чтобы просто мысленно проговаривать слова, которые появляются на экране.

Практика из Дзен буддизма.

Ее можно осуществлять стоя. Начинайте одновременно прямой левой рукой рисовать вертикальную линию, а прямой правой — горизонтальную. В тот момент, когда вы подумаете, что вы делаете недостаточно, ВД начнет преобладать, сделайте движения более сложными: левой рукой начертите круг, правой — квадрат. Действия необходимо выполнять одновременно. Если вы захотите идти дальше, тогда чертите алфавит (правой — букву А, левой — букву Б) и т. д.

Остановка внутреннего диалога

Духовые практики, таким образом объясняет воздействие механизма «остановки внутреннего диалога» или «достижения внутреннего безмолвия»: в момент свободы рассудка от мыслей и стремлений, он включает в себя пустоту Божественной Силы, Энергии Великого Дао, наполняя сознание Божественным Светом и Знанием. Для сохранения рассудка пустым, необходима тщательная проверка сознания, заключающаяся в чуждом наблюдении за возникновением всех появляющихся мыслей и стремлений, недопущении их развития и реализации.

Практика остановки «мысленного диалога» применялась в индийской и тибетской магических традициях. В дзен-буддизме она также практиковалась, в нем рекомендуется сконцентрировать свое внимание на том, что происходит у вас в голове, тогда многие удивятся, обнаружив, мысли ежесекундно льются потоком. Регулярно появляются вопросы, планы, проблемы, появляются забытые факты, планы на будущее, происходят диалоги с представляемым собеседником и т. д.