Когда вы выбрали область изображения, понадобится в течение 2—3 минут удерживать на ней концентрацию внимания, не осуществляя каких-либо действий. Не произносите каких-то мотивирующих фраз, не делайте самовнушений. Просто созерцайте. Вы увидите, как картинка постепенно проясняется, проявляются новые контуры, проступают детали. На этом этапе нужно набраться терпения и спокойствия, спешность или возникающие мысли, касающиеся этого процесса, станут причиной потери изображения. Сначала образ выглядит как рисунок на бумаге. Затем он начинает двигаться и оживать, так инициируется режим гипнагогии, с течением времени и терпеливого наблюдения, он становится четче, наблюдение за ним осуществляется все легче. Возникает рельеф, трехмерность и объем, гипнагогия переходит в онейрогогию. Далее уже можно использовать стандартные методы смещения в аватара, через технику фантомного шага или бега. Фантомная реальность замкнется вокруг и позади вас, и вы окажетесь внутри нее.

Техника подвижного взгляда

Что подразумевается под прямым смещением во внетелесное состояние?

Все осознанные сны могут быть двух типов. Первый — сновидец во время сна понимает, что спит. Он продолжает изучать сновидение, но уже со «знанием дела». Второй — человек «видит» новый сон или может возвратиться в тот, что уже был завершен. При этом сновидец знает сюжет, снова возвращается в него, используя эффект вхождения. Обсудим подробнее второй тип осознанного сновидения, в частности эффекты вхождения.

Виды эффектов вхождения

Всего их три. Это:

1) Эффект разобщения с физическим телом, иными словами, «выход из тела», при очередном понимании себя и событий во сне;

2) Эффект втягивания, входа в сюжет, который сначала оформляется довольно медленно; 3) Эффект первоначального проявления одного из прочих каналов восприятия во сне (зачастую это осязание, реже — слух). После него следуют и остальные каналы.

Каким образом осуществляется прямой вход в осознанное сновидение

Эмпирическим путем было установлено, что корректно выполненный вход вполне доступен для осуществления. Тем не менее основными критериями для этого являются:

— присутствие в фазе БДГ-сна (фаза сновидений);

— неподвижность, сохранение закрытости глаз, интенсивной мыслительной деятельности с предыдущего сна;

— опыт должен осуществляться через 7—8 часов с начала засыпания.

Методы

Наиболее распространенным является метод отключения внутреннего диалога (словесного потока мыслей), фокусировка на одном из первостепенных каналов восприятия — зрительном, слуховом, кинестетическом. Разные типы личности с большой долей вероятности будут отмечать успех работы одного из подобранных каналов. Кинестетический канал считается универсальным, поскольку кинестетики преобладают.