бедра. При горизонтальной тяге и пуловере работает длинная головка трицепса. Эти

мышцы работают не в полную силу и не являются лимитирующим звеном в этих

упражнениях, но некоторое закисление в них происходит, и гормоны в них проникают.

Искусство построения микроцикла это грамотное сочетание упражнений, чтобы они

помогали друг-другу, и самое главное – не мешали. Бодибилдеры регулярно

перетренировываются и разрушают свои миофибриллы. Единственное что заставляет

158

их прогрессировать в таких условиях это огромные дозы анаболических стероидов в

сотни, а то и тысячи раз превышающие естественный гормональный фон. С позиции

современной спортивной науки их тренировку конечно бы стоило пересмотреть. Чтобы

она не шла во вред. Да и дозы стероидов и сопутствующих препаратов тогда можно

было бы значительно уменьшить, не теряя в количестве и качестве мускулатуры.

Думаю, что со временем к этому придут.

159

Окисление жиров

№ 12/2014