систему перегружаем, а во-вторых, мешаем строительству новых структур. И поэтому

после двух ударных циклов мы делаем пару недель тонизирующих микроциклов, чтобы

мышцы до конца восстановились.

ЖМ: Почему мешаем? Мы же новые гормоны закидываем.

ВС: Ионы водорода начинают новые структуры убивать. Молодые структуры не

прочные и слабо им сопротивляются. Поэтому если тренироваться по разу в неделю, то

это уже не очень хорошо. Раз в две недели это хорошо.

ЖМ: А если спортсмен будет тренироваться один раз в две недели и больше

ничего не делать?

ВС: То мышца будет расти.

ЖМ: Но она планомерно растет только первые 3 дня, пока работают гормоны.

Если спортсмен не тренируется, то не запускает в МВ новых гормонов.

ВС: Да дело не в гормонах. Там уже все построено. За первую развивающую