3. Разделите ответственность. Если у вас есть братья и сестры, другие члены семьи или способные помогать друзья, распределите обязанности между всеми. Реалистично оцените, с чем вы в состоянии справиться.

4. Составьте график. График поможет упорядочить ситуацию, обозначить ожидания и действовать организованно.

5. Пользуйтесь общественными ресурсами. Многие города и районы предлагают бесплатные или доступные сервисы для пожилых, такие как обеспечение пищей, транспортом, занятия, групповые мероприятия и забота о здоровье. По своей медицинской страховке ваши родители могут получить бесплатный абонемент в тренажерный зал или профилактическое лечение[120]. Если ваши родители отказываются от этой помощи и настаивают, чтобы ее оказывали вы, ясно дайте им понять, что вы будете делать, а что нет. Осознав реальное положение дел, они могут поменять свое мнение и принять стороннюю помощь.

6. Позвольте последствиям развиваться. Нарциссическая личность часто оказывается огражденной от последствий благодаря партнерам-потакателям и другим членам семьи, а иногда даже созависимым друзьям. Но часто последствия оказываются единственным, что заставляет людей менять поведение и брать на себя ответственность. В безопасных рамках попытайтесь позволить произойти естественным последствиям, чтобы ваши родители максимально взяли на себя ответственность за собственную жизнь. Если это означает не собираться вместе на День благодарения, значит, не собирайтесь.

7. Поговорите с врачами. Возможно, вам придется сходить на прием к врачу вместе с родителями или найти другой способ пообщаться с доктором, чтобы получить точную информацию и/или помочь им позаботиться о своем здоровье и лекарствах.

8. Откажитесь от драматизации. Не берите на себя ответственность за поведение родителей или их репутацию перед окружающими. Ваши родители сами отвечают за свои поступки, а не вы вместо них. Попытайтесь не вмешиваться, если никто не подвергается опасности и ситуация не влияет на уход за родителями.

9. Если актуально, примите помощь. Если ваши родители могут каким-то образом ответить вам взаимностью, примите их помощь. Но сразу проясните, что эта помощь будет означать для обеих сторон. Если их условия неприемлемы, откажитесь.

10. Держитесь подальше от предрассудков и нетерпимости. Если ваши родители демонстрируют сексизм, расизм или другие формы нетолерантности, которые вы находите унижающими достоинство, дайте им знать, что не позволите делать это в своем присутствии.