4. Я взял за правило никогда не напоминать спортсмену о допущенных им ошибках раньше чем через сутки после окончания игры. В начале карьеры я не скрывал от игроков своих чувств и мнений. Если команда проигрывала, я не находил в себе сил, чтобы удержаться от критики и подробного обсуждения приведших к проигрышу причин. Однако вскоре я заметил, что это лишь увеличивает беспокойство. Игрок, которого критикуют в присутствии товарищей, теряет желание сотрудничать. Излишние нападки подрывают его силы. Поэтому, не будучи уверенным в способности контролировать собственный язык сразу после игры, я предпочитал перенести обсуждение ошибок. Разговор на эту тему происходил лишь на следующий день. К этому времени я остывал достаточно, чтобы спокойно обсудить все недочеты, не вызвав при этом у игроков чувства злости и желания обороняться.

5. Как метод стимулирования своих подчиненных я всегда предпочитал пряник кнуту. Для каждого из подопечных я старался найти доброе слово.

6. Я заметил, что волнуюсь гораздо сильнее, если устал. Поэтому в постели я провожу десять часов в сутки и дремлю еще несколько минут после обеда. Даже короткий отдых дает заметное облегчение.

7. Мне кажется, что избавлением от тревоги и своими весьма преклонными годами я во многом обязан активному образу жизни. Сейчас мне восемьдесят пять, но я не намерен останавливаться, пока не начну слишком часто повторяться. Когда это наконец случится, я признаю, что постарел.

Конни Мак никогда не читал книги о том, как прекратить беспокоиться, поэтому он придумал собственные правила. Почему бы и ВАМ не припомнить и не записать способы, которые в прошлом помогли избежать переживаний?

Способы, которые помогают избежать беспокойства:

1. ______________________

2. ______________________

3. ______________________

4. ______________________

«Сменив работу и отношение к жизни, я избавился от беспокойства и язвы желудка» Арден В. Шарп

«Сменив работу и отношение к жизни, я избавился от беспокойства и язвы желудка»

Арден В. Шарп

Пять лет назад я страдал от беспокойства, депрессии и болезней. Врачи утверждали, что у меня язва желудка. Они заставили меня сесть на диету. Я пил молоко и заедал его куриными яйцами, пока один их вид не начал вызывать тошноту. Но легче мне от этого не становилось. Однажды я имел несчастье случайно прочитать статью о раке. Мне тут же показалось, что все симптомы совпадают. Теперь я не просто беспокоился. Я был в ужасе. На состоянии желудка это отразилось самым пагубным образом. Последний приступ случился, когда меня признали негодным к службе в армии – и это в двадцать четыре года! В то время когда мне полагалось находиться в расцвете сил, я был разбит до основания.