Противоядием становится осознанность. Как только поймете, что мысли возникают из иррациональных ощущений и страха, вы сделаете первый шаг к избавлению от них. Как только увидите, что не обязаны слушать внутренний голос и он вовсе не вам принадлежит, вы перестанете ему подчиняться.

Вы начнете осознавать, что сомнения в себе — совершенно нормальное человеческое состояние. Нет в этом ничего странного или неправильного. Такова наша природа. Но если мы хотим сделать шаг вперед, придется научиться принимать решения. Выбирать, что и как потреблять, как строить день, на что тратить время. Что считать более ценным и значимым и почему.

Мы не обязаны всю жизнь применять только «заводские настройки» и действовать в рамках самого базового набора возможностей. Чем дольше мы позволяем себе впадать в депрессию из-за каждой невеселой мысли, тем больше эти мысли будут нас подавлять и в итоге станут нашей реальностью.

Дело не в уверенности в том, что в один прекрасный день мы полностью избавимся от случайных негативных мыслей в отношении самих себя. Дело не в том, чтобы убедить себя, что больше никогда не придется переживать из-за чужого мнения, даже чуть-чуть. Подобные проявления свойственны всем людям и не меняются, они встроены в нашу психику не просто так. Однако причины этих реакций никак не связаны с поиском счастья. Решение остается за нами. Мы никогда не перестанем ни обращать внимания, ни переживать. Важно лишь, научимся ли мы действовать без оглядки на других.

88. Почему мы отказываемся от позитивного мышления

88. Почему мы отказываемся от позитивного мышления

Одна из основных причин, по которой люди приходят к выводу, что позитивная психология и концепции самоусовершенствования — полная ерунда, заключается в том, что подобные рекомендации чаще всего оказываются невыполнимыми. Позитивное мышление — штука вроде бы несложная. Так почему же нам так трудно следовать этой философии?

Ответ и прост, и нет: на подсознательном уровне мы усвоили привычку относиться к позитивному мышлению скептически, и она лишь усиливается из-за многолетней привязанности к негативным убеждениям. Чтобы переключиться на более позитивный настрой, придется преодолеть этот первый период полного недоверия и отрицания. Хочу предложить вам несколько причин, по которым мы можем отвергать принципы позитивного мышления.

1. Они кажутся слишком наивными.

Мы ошибочно приравниваем негативное к глубокому, и получается, что наличие негативного взгляда на вещи (отсутствие энтузиазма, пассивность, подавление эмоций) начинает считаться крутым. (Вот поэтому и считается, что самые популярные дети в школе ко всему равнодушны.)