Очень важно также понять, какие у вас и ваших близких стили привязанности. Они формируются в возрасте до 2 лет в зависимости от того, как о ребенке заботился основной опекун (чаще всего это мама, но может быть бабушка, няня и тд). Надежный формируется, если малыша быстро утешали, когда он плакал; тревожный, если ребенок был вынужден надрываться, прежде чем на него обратят внимание. При избегающем малыш мог изораться, но все было бесполезно. И он затихал в отчаянии. Наконец, дезорганизованный (или тревожно-избегающий) стиль привязанности формируется у тех, чьи опекуны то реагировали на детский плач, то нет. Также, такой тип привязанности у тех, кто пережил абьюз (любого вида).

Насколько сильно стиль привязанности влияет на жизнь? «Ребенок рождается с двумя основными потребностями: в привязанности и аутентичности. Если самовыражение угрожает привязанности, подлинность приносится в жертву. Если наши потребности в привязанности не удовлетворяются, это является источником всех патологий, физических или психических», – объясняет Габор Мате, специалист по лечению психологических травм.

Если ребенок вынужден все время подстраиваться под специфические (порой весьма) требования взрослых, подавляя свои естественные потребности и чувства, он разлучается понимать самого себя, верить себе, любить себя таким как есть. В будущем такому человеку практически гарантированы повышенная тревожность и склонность к депрессии, а также неумение реагировать на неизбежные для всех нас стрессы и разногласия гибко и конструктивно.

«Тревожные» склонны слишком угождать партнерам, словно умоляя обратить на них внимание, а «избегающие» отталкивают (по принципу «уж лучше одному, чем тебе причинят боль тем, что бросят»). Чем сильнее липнут тревожные, тем сильнее отстраняются любимые ими избегающие. В результате тревожные обречены все время сталкиваться с тем, чего страшатся больше всего. А избегающие и тревожно-избегающие могут потерять целые годы жизни, тоскуя по кому-то недоступному (такой объект любви они выбирают подсознательно) или/и по уши загружая себя работой. В результате, например, у меня никогда уже не будет детей – слишком поздно, здоровье не позволит.

Кстати, у нарциссов тревожно-избегающий или избегающий стиль привязанности. Различить нормального человека с избегающим типом привязанности от нарцисса достаточно просто: нормальный избегающий скажет «я хочу побыть один», когда вам приспичит выяснить отношения. Если вы продолжите его доставать, он может стать грубым, чтобы от него отстали, однако не будет стыдить и навязывать чувство вины как нарциссы. Такие люди также склонны к изменам – вернее, к случайным связям, так как не верят в любовь. То есть, боятся поверить, тем более что примеров перед глазами не было. Даже мама не особенно любила.