Полезные для печени продуктыСъедайте по три стакана ассорти из этих продуктов в неделю, а еще лучше по стакану в день: • артишоки; • свекла; • брокколи; • брюссельская капуста; • корень лопуха или репейника; • кочанная капуста; • морковь; • цветная капуста; • чеснок; • грейпфрут; • кудрявая капуста; • лук; • корень куркумы.

Полезные для печени продукты

Съедайте по три стакана ассорти из этих продуктов в неделю, а еще лучше по стакану в день:

• артишоки;

• свекла;

• брокколи;

• брюссельская капуста;

• корень лопуха или репейника;

• кочанная капуста;

• морковь;

• цветная капуста;

• чеснок;

• грейпфрут;

• кудрявая капуста;

• лук;

• корень куркумы.

Кроме того, я настоятельно рекомендую избавить себя от всех негативных людей и любой ерунды, которая давит на вас, вызывая ненужный стресс. Люди тоже бывают токсичны, и пока вы соблюдаете тридцатидневную программу «Озарение», пытаясь восстановить свой гормональный баланс, окружите себя друзьями и родными, которые всячески вас поддерживают, и оградитесь от остальных. Отрицательная энергия других людей вам совершенно ни к чему. Так что забудьте про того парня, от которого сплошные проблемы. Проводите время с людьми, которые делают вас счастливой в душе, которые вызывают у вас смех и улыбку и приносят в вашу жизнь покой и положительный настрой.

Достаточно сказать «нет»

Я понимаю, что непременно найдутся люди, у которых будет свое мнение насчет вашего рациона питания. Всегда рядом окажется тот, кому есть что сказать по поводу чужой жизни. Тут все просто: вы не должны им объяснять, почему вы определенным образом питаетесь, ведете себя или чем-то занимаетесь, если вы считаете, что так нужно вашему организму, поэтому не чувствуйте себя обязанной что-либо объяснять. А если вам кажется, что объяснение поможет вашей подруге понять, как она может улучшить свою собственную жизнь, тогда вперед. В противном случае лучше сохранить свою психическую и эмоциональную энергию, просто сказав: «Нет, спасибо».