РДТ длительностью в один день после совета с лечащим врачом можно проводить самостоятельно, соблюдая определенные правила. Если вы откажетесь от приема пищи всего лишь один раз в неделю, ваш организм очистится от шлаков, токсинов, самочувствие улучшится, к вам вернутся бодрость, работоспособность, душевное равновесие.

Кратко излагаем основные правила, которые позволяют безопасно провести наиболее простую и эффективную 24-часовую РДТ самостоятельно.

Подготовить себя психологически – убедить себя, что все пройдет нормально, здоровье улучшится; с вечера перед голоданием следует принять слабительное. Утром желательно сделать клизму. Обязательно в течение дня в 6–8 приемов выпить 1–2 л кипяченой воды. Проводить РДТ можно в любой подходящий день, но впервые лучше в нерабочий, а летом, при возможности, на усадебном участке, меньше лежать, больше ходить, выполнять посильную работу. Исключить алкоголь и курение. Вхождение и выход из РДТ следует проводить без животной, особенно мясной пищи.

Наиболее приемлемый выход из РДТ

Завтрак: соки – яблочный, томатный или другие (овощные, фруктовые, ягодные). Обед: сок, салат из смеси нашинкованной моркови и сырой капусты. Каша овсяная, гречневая или другая, заправленная подсолнечным маслом, желательно без молока и соли, овощной суп – без острых приправ, малосоленый, с небольшим количеством черствого хлеба. Ужин: салат, каша, фрукты, зелень. Свежие фрукты можно заменить консервированными или сушеными.

Кушать до и после РДТ следует умеренно, твердую пищу хорошо разжевывать. Проводя еженедельные 24-часовые голодания в течение 2–3 месяцев, вы заметите, что уменьшилась утомляемость, повысилась работоспособность, прекратилась или уменьшилась головная боль, улучшилось общее самочувствие.

Однако РДТ противопоказана при заболеваниях, требующих хирургических вмешательств, циррозе печени и почек, органических поражениях центральной нервной системы, для кормящих матерей и крайне истощенных больных.

Модификация РДТ – еженедельное 24-часовое пребывание на протяжении 3 месяцев на специальной диете: каши (овсяная, гречневая, перловая, пшенная, рисовая, кроме картофельной, манной), сваренные на воде без соли, сахара, масла, молока. Употреблять в течение дня, не ограничивая количество и частоту приема. Воду пить кипяченую в необходимом количестве.

Разгрузочная диета

Разгрузочная диета

Показания

Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь 2–3 стадии, недостаточность кровообращения 2–3 степени, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца с избыточной массой тела); ожирение; сахарный диабет; острые заболевания желудка и кишечника в первые дни лечения; заболевания почек (острый нефрит, почечная недостаточность); болезни желудка и желчевыводящих путей (острый гепатит и холецистит, обострение хронического холецистита, желчнокаменной болезни, печеночная недостаточность); мочекаменная болезнь; токсикозы беременных.