КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ

• Многие женщины во время менопаузы страдают от приливов и других неприятных симптомов, и им может помочь прием эстрогена и прогестерона.

• Лучше использовать биоидентичный (а не синтетический) эстроген и – чтобы избежать тромбообразования и инсультов – принимать его в виде геля или пластыря, а не в форме таблеток.

• Синтетический прогестерон, называемый прогестином, повышает риск злокачественных новообразований молочных желез, а также увеличивает риск инфаркта; биоидентичный прогестерон защищает от этих рисков. Прогестин снижает риск злокачественных опухолей матки, что биоидентичный прогестерон в стандартной дозе (100 мг) не делает – но делает в дозировке 200 мг.

• Риск злокачественных новообразований матки намного ниже, чем риск злокачественных опухолей молочной железы. Поэтому разумнее использовать биоидентичный прогестерон.

• Женщинам, перенесшим гистерэктомию, необходимо сделать анализ крови на гормоны надпочечников. Если надпочечники работают не слишком хорошо, то надо принимать не только эстроген, но и прогестерон, чтобы снизить риск злокачественных опухолей груди и аутоиммунных нарушений.

10 Ваша кожа – и как в ней комфортно себя чувствовать

10

Ваша кожа – и как в ней комфортно себя чувствовать

Красивые молодые люди – случайные творения природы. А вот красивые старики – настоящие произведения искусства.

Кожа – самый большой орган тела. Если снять кожу и измерить, то вес будет около 3,5 кг, а размер – около двух квадратных метров. И хотя многих заботит внешний вид кожи, гораздо важнее ее функции: она защищает от обезвоживания, бактериальной инфекции и повреждения солнечными лучами, а также удерживает тепло и влагу. Кожа выделяет пот, чтобы охладить организм, а также позволяет ощущать прикосновения.

Внешний слой кожи – эпидермис – очень тонкий, но играет важную роль, защищая нас от внешнего мира. Внутренний слой кожи называется дерма, это своеобразный рабочий отдел. Здесь располагаются нервные окончания, потовые железы и кровеносные сосуды. Здесь также находятся фибробласты, эластин и коллаген – три элемента, которые необходимы для поддержания молодости кожи.

Так что желание защитить кожу или помочь ей восстановиться вполне разумно. Но меня удивляет, что многие люди недостаточно заботятся о коже или не делают вообще ничего, чтобы уберечь ее от солнца и преждевременного старения.

Цель этой главы – показать разные способы защиты кожи и ее восстановления с помощью натуральных и безопасных методов. Как вы увидите, чем лучше заботиться о коже, тем лучше будет здоровье.