Травяной настой / чай.

Перекусы (по желанию)

Гуакамоле со свежими овощами.

Ужин

170 граммов пойманного в природных условиях лосося, приготовленного на 2 столовых ложках кокосового масла.

170 граммов приготовленной на пару брюссельской капусты, политой 1 столовой ложкой льняного масла и приправленной специями по вкусу.

¼ стакана ежевики.

Травяной настой / чай.

День 2

Завтрак

Низкоуглеводный яичный маффин (страница 270).

Кето-кофе (страница 275) или чай / травяной настой по вашему выбору.