Якось мені довелося працювати в колективі чоловіків за сорок, і на офісній кухні вони обговорювали те, де й які борделі є на трасах їхніх службових маршрутів — навмисно гучно, бо вважали, що це круто. Воно й зрозуміло — новизна, адреналін та відчуття влади збуджують і дають марну надію, що з ерекцією все окей, але це не наші методи.

Перша думка в разі «пів на шосту» має бути така: «А чи я добре взагалі почуваюся?». Підіть до сексопатолога. Це не соромно — це ефективно. Набагато краще налагодити сон чи вилікувати депресію, ніж покладатися на віагру та випадкові зв’язки, тим паче не добровільні. Психічно здоровий, відпочилий чоловік (як і будь-­хто живий) матиме лібідо й ерекцію, та головне — ресурс на стосунки, в яких є місце для підтримки і розуміння інтимності.

Тут можна заперечити, мовляв, у наш час є Porn Hub, віртуальний секс, стосунки без зобов’язань, хоч і за згодою, тощо. Та я вважаю, що з цими речами люди можуть впоратися і без аналогового носія знань, себто книги. А ще, коли ми говоримо не про «хрипку і тремку залежність 20-річного початківця», без інтимності важко, а для цього потрібно бути в ресурсі. Не лише з ерекцією.

• Відсутність практики

Не відпаде, але точно посохне. Сенс навіть ранкової ерекції в тому, щоб у пеніс добре надходила кров — NO-синтаза судин має утворювати оксид азоту, судини повинні розширюватися, а сідничні м’язи та серце — працювати в темпі. Щоб мати секс, потрібно регулярно вправлятися. Хоч у твітер запостіть цю мудрість.

Крім суто «фізкультурного» аспекту, є й психологічний — необхідна впевненість у собі. Регулярна практика успішних чи то публічних виступів, чи то покатеньок на сноуборді, чи то сексу вмикає в мозкові дофамінові контури, чим заохочує й далі практикуватися та запевняє у власній вправності — «я у формі, у нас все класно, а навіть коли щось не так, ми знаємо, що робити». Любиш кататися — люби і катайся. Тому якщо з якихось причин у вас кілька років не було сексу, а потім — гоп і нове життя та перспективи, то не переймайтеся, якщо раптом щось піде не як в еротичному, тим паче порнографічному кіні. Можете вже зараз пофантазувати, як розрулити таку ситуацію навіть без сільденафілу, і залишитися задоволеними. Обом.

До речі, про кіно. Від якихось нав’язаних інформаційним простором образів потерпають не лише жінки, за якими женеться привид вічно молодої Ніколь Кідман. Чоловікам теж перепадає. Старші чоловіки можуть сумніватися, чи все буде так, як їм того хочеться. Молоді хлопці бояться надягати презерватив, «бо ж раптом пропаде ерекція, поки я відволічуся?.. А що вона подумає?..» А хотітися, до речі, може (завдяки вив­ченим на тому самому Porn Hub сюжетам) відірвано від життя та нереалістично. Розслабтеся — у тих відео навіть сперма несправжня (піна колада, наприклад, чи з тюбика спеціального). І монтаж. І ширококутний об’єктив, який робить перед­ній план гігантським. Усе брехня.