• Вісцеральний жир

Це підла штука, і дуже прикро, що «живіт» у нас вважають нормою чоловічої анатомії. Ні, даруйте, це бомба сповільненої дії, підшита під шкіру отрута. Сальник кишківника та інших внут­рішніх органів розташований по сусідству з печінкою. Коли в печінку — це наша митниця — надходить забагато жирів і глюкози, вони йдуть прямісінько в той сальник. Так простіше. І далі в тому жирі йде запалення (бактерії ні до чого), що веде до проблем із серцем та судинами. В судинах починається запалення, осідають переносники жирів, серцю важко скорочуватися, оксид азоту не утворюється — маємо картину людини з животом, задишкою, червоним обличчям (бо тиск) і сумним сексуальним життям.

Хороша новина: вісцерального жиру досить легко позбутися, якщо нормалізувати харчування та подбати про фізичну активність. Це поверне і впевненість у собі, і старі улюблені штани й піджаки, й ерекцію, й охочих на ту ерекцію. Симетричне нині не можна написати про жінок — звинуватять у фетшеймінгу, мізогінії, патріархальному дискурсі та інших смертних гріхах. Сподіваюся, чоловіки тригеряться менше і готові чути об’єктивні факти.

Худніть у талії. Це допоможе не лише кохатися, а й жити довше.

• Ендотелійна дисфункція

Тобто судини не працюють як слід. Не хочуть розширюватися, коли треба, тож у печеристих тілах порожньо, а ризик тромбозу зростає.

Якщо у вас стало гірше з ерекцією, і в дзеркалі ви собі не подобаєтеся, час іти до кардіолога, здавати аналізи на рівень холестерину та братися за голову. Досить імовірно, що вам пропишуть ліки для нормалізації рівня холестерину і ще кілька типів препаратів, дієту, в якій мало цукру та смаженого м’яса, зате багато зелені й риби, порекомендують тренування.

Це важливо — проконсультуватися з лікарем і діяти системно, а не просто пити сильденафіл, щоб переконатися, що ви ще ого-­го. Пригадуйте фільм «Кохання за правилами та без» із Джеком Ніколсоном та Даян Кітон? У героя Ніколсона ніколи не було коханок, старших за 30, хоча йому самому вже було виразно за 60. Він мав свої фобії та викривлені когніції, так би мовити, й пив віагру. Це зіграло з героєм злий жарт, адже віагра та ліки «проти серця» погано поєднуються. Звісно, померти під час сексу — це епічно та в стилі японської літератури, але жорстоко стосовно партнерки. Краще не треба.

• Інші ліки

Серед тих історій, що я прочитала в статті про еректильну дисфункцію, була така: пара познайомилася і почала зближуватися, однак чоловік морозився. Врешті він сказав, що має проб­леми з ерекцією через лікування антидепресантами, тому «не придатний для стосунків». Жінка вирішила, що «виклик прийнято», і вони кохалися як завгодно, хіба без пенетрації. І багато розмовляли під час кубління в ліжку — це був час їхнього обопільного пізнання та розуміння, й таким чином вони сягнули небувалого рівня задоволення, коли дослідили чуттєвість одне одного й власну. Депресія минула, препарати скасували, а стосунки з хорошим сексом залишилися. Героїня оповіді навіть скучить за годинами розмаїтих пестощів, що доводили збудження до межі.