3. Болезни печени и некоторые желчнокаменные болезни.

4. Проблемы с ЖКТ, особенно если они носят хронический характер.

5. Любые онкологические заболевания и новообразования.

ДИЕТА ДЮКАНА

Принцип диеты

Методика, основанная на четком структурном подходе и обеспечивающая действенную потерю веса в 4 этапа, 2 из которых направлены непосредственно на похудение, а 2 — на поддержание и стабилизацию достигнутого правильного веса.

4 этапа:

1. Этап атаки: быстрая потеря веса, усиливающая мотивацию.

Потребление 72 богатых протеинами продуктов на выбор позволяет активировать процесс похудения.

2. Этап чередования: постепенное достижение правильного веса.

Чередование дней ЧБ (Чистых белков) и БО (Белково-овощных). Введение в рацион 28 рекомендуемых овощей.

3. Этап закрепления.

Постепенное введение в рацион продуктов с большей энергетической ценностью.

4. Этап стабилизации: потребление любой пищи без ограничений с соблюдением 3 простых правил в течение всей жизни:

•ЧБ четверг: потребление исключительно белковой пищи 1 день в неделю.

•20 минут ходьбы в день и отказ от лифта.

•3 столовые ложки овсяных отрубей ежедневно.

Преимущества

1. Стабилизация веса и сохранение результата на протяжении длительного времени.

2. Безопасность.