многих лекарственных препаратов, то есть если ты какой-то препарат принимаешь в

повышенной дозировке, то есть больше чем вырабатывает сам организм, то, в конце

концов, происходит кумуляция и препарат из полезного превращается во вредный. И

надо давать отдых организму для освобождения от избытков. Иначе печень, которая

вырабатывает креатин, может просто перестать его вырабатывать. Поэтому курс 3

недели приема, неделя отдыха стандартный курс для любого препарата используемого

в спорте.

ЖМ: Креатин появился на рынке спортивного питания в середине 90-х годов.

ВС: Да, в то время когда он перестал считаться допингом. Одно время он был

отнесен к запрещенным препаратам. Но невозможность его корректного определения в

анализах и невозможность доказать, что он принят в виде добавки, а не с пищей, например, в виде мяса привело к тому, что его применение разрешили.

ЖМ: Сначала это был просто порошок, который рекомендовали запивать

виноградным соком, для поднятия уровня инсулина в крови который улучшал

процесс проникновения креатина в клетки. Потом появились комплексные