она задана генетически, и мы можем только гипертрофировать мышцу в целом, не

изменяя ее локально. Тема это не такая простая и однозначного ответа на этот вопрос

нет, поэтому будем рассматривать эту тему по отдельным составляющим.

Изменение длины мышцы.

Отношение длины брюшка мышцы к длине сухожилий задано генетически и

изменению не подвержено. Более длинное брюшко мышцы является одним из

признаков спортивной одаренности. Большая длина мышцы – большее количество

актиномиозиновых мостиков – большая сила, которую мышца способна проявить.

Никакие упражнения и никакие растяжки удлинить мышцу не могут

Безусловно, мышца способна к продольному росту. Это мы наблюдаем в растущем

организме, когда с увеличением длины костей происходит и увеличение длины мышцы.

Так же мы наблюдаем этот момент и в сердечной мышце, причем независимо от

возраста. Под воздействием длительных ежедневных аэробных тренировок у

спортсменов циклических видов спорта происходит удлинение МВ миокарда, увеличивая тем самым объем сердца. У 5-кратного победителя велогонки «Тур де

Франс» бельгийца Эдди Меркса объем сердца был 1800 мл, в то время как у обычного

человека этот показатель составляет в среднем 600 мл. Кстати через 10 лет после

90

завершения карьеры объем сердца у Меркса снизился до 1200 мл. Но сердце, в отличие